Trenni töölehed lastele
TegevusTe trenni töölehed lastele pakutud harjutused on mõeldud eelkõige kehatüve tugevdamiseks läbi erinevate lihasgruppide treenimise. Laste liikumine on oluline osa igapäevaelust, aidates arendada mitte ainult laste üldist füüsilist vormi, vaid ka nende kehatüve tugevust. Harjutused treenivad kõhulihaseid, seljalihaseid, puusi ja vaagnapõhjalihaseid. Laste liikumine, mis keskendub kehatüve lihastele, aitab parandada laste kehahoiakut, liikumisvõimekust ning tugevdab nende keha keskosa, et ennetada vigastusi ja soodustada tervislikku kasvu. Samuti aitavad pakutud harjutused parandada keha tasakaalu ning asendimeelt.
Trenni töölehed lastele komplekti kuulub 8 erineva temaatikaga töölehte, mis on mõeldud nii noorematele kui ka vanematele lastele.
Laste liikumine on oluline osa igapäevaelust, aidates parandada mitte ainult laste üldist füüsilist vormi, vaid ka nende kehatüve tugevust. Tugev kehatüvi on oluline mitte ainult füüsilise tugevuse, vaid ka laste keskendumisvõime arendamiseks, sest see aitab neil paremini jälgida õpetusi ja osaleda erinevates tegevustes. Laste kehatüve tugevdamiseks mõeldud trenn lastele on suurepärane viis arendada laste tasakaalu, koordinatsiooni ja lihaste tööd. Keha keskosa tugevdamiseks sobivad harjutused, aitavad lastel parandada igapäevast liikumisvõimekust ning tugevdada kõhulihaseid, seljalihaseid, puusa- ja vaagnapõhjalihaseid. Lisaks soodustavad need harjutused ka kehahoiaku paranemist ja aitavad ära hoida vigastusi. Töölehtedest võib leida erineva temaatikaga trenni töölehti: harjutused igaks aastaajaks; põneva tähetrenni, mis on lõbus viis teha trenni laste/pereliikmete/multikategelaste nimedega. Igale nimetähele vastab üks konkreetne harjutus ja palju muud.
Trenni töölehed lastele sobivad suurepäraselt nii koduseks kasutamiseks kui ka lasteaia- või koolikeskkonda. Kodus võivad vanemad kasutada töölehti lapsele meeldivate liikumisharjumuste tekitamiseks. Koolides ja lasteaedades saab töölehti kasutada lisamaterjalina, et muuta õppetunnid lõbusamaks ja mitmekesisemaks. Grupitundides on pakutud harjutused lastele asendamatud. Töölehtedel olevad harjutused arendavad laste sotsiaalseid oskusi, näiteks jagamine ja koostöö. Pakutud harjutused sobivad kasutamiseks soojendusharjutustena enne tõsisemat trenni või takistusraja läbimist. Harjutuste sooritamisel võib kasutada Time Timerit või visuaalset taimerit ning ajapikku, kui laps on osavam ajavahemikku pikendada. Koos lapsevanemaga harjutuste sooritamine pakub lõbusat võistlusmomenti. Harjutusi saab sooritada nii üksi kui ka koos kaaslasega, mis omakorda aitab parandada koostööoskusi. Koos tegevuste sooritamine on sobilik ka laste kannatlikkuse arendamisel.
Trenn lastele, mis keskendub kehatüve tugevdamisele, pakub suurepäraseid võimalusi lihaste arendamiseks läbi mänguliste ja lõbusate harjutuste. Kuna laste liikumine tänapäeval on vähenemas, siis erinevad liikumismängud, lihtsustatud plank-harjutused, sildade tegemine ja tantsimine aitavad lastel arendada tasakaalu, koordinatsiooni ja lihaste tugevust. Selline trenn on ideaalne lastele, kuna see on mitte ainult kasulik, vaid ka lõbus ja motiveeriv.
Trenni töölehed lastele komplekti kuulub 8 erineva temaatikaga töölehte, mis on mõeldud nii noorematele kui ka vanematele lastele.
